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[问答] 【问答】你有过失眠的时候吗?

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发表于 2024-5-22 09:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

你有过失眠的时候吗?


现在的生活压力太大,很多人都是熬夜成了习惯,不规律的生活习惯导致很多人失眠,你有失眠的时候吗?


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下面我们一起探讨下你有失眠的时候吗?你是怎么解决的?


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发表于 2024-5-22 09:20 | 显示全部楼层

我估计谁都有过失眠的时候吧,真的太痛苦了,现在是睡觉前把手机放到自己拿不到的地方去,然后营造一个睡眠的气氛,到床上睡觉

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发表于 2024-5-22 09:42 | 显示全部楼层

年轻的时候基本没有,现在年纪大了,好像就有失眠的时候了,人都是这样的。

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发表于 2024-5-22 10:24 | 显示全部楼层

经常失眠的人,就是四种情况,你可以不认同,我也不跟你抬杠。

  1. 心眼太多的人,想得太多了,睡不着,一个晚上,就能睡三四个小时,白天也没觉,我身边就有这样的人,女同事,肺癌。因为你知道,人的免疫系统,一身的疲累,只有在睡眠的时候修复,不睡觉,身体肯定有毛病。

  2. 白天睡多了,黑白颠倒,肯定晚上睡不着,小区里的大爷大妈聊天,说晚上失眠,你听她他们说,白天左一觉,右一觉的,那晚上能睡着吗?人的睡眠是有数的。

  3. 白天没累着,太闲了。五一的时候去农村,农民忙着插秧,忙着种地,一天累的直不起腰,晚上沾枕头就着,哪儿还能失眠。

  4. 还有一种情况,那就是看手机,现在的人离不开手机,躺在床上,夫妻各看各的手机,手机那么吸引人,能不失眠吗?

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发表于 2024-5-22 10:41 | 显示全部楼层
失眠是我们现代人的通病啊!我之前也经常失眠,晚上躺在床上辗转反侧,想的都是明天的事情,压力大啊!我就试了点小窍门,比如晚上泡杯热牛奶,听听柔和的音乐,还有规律地锻炼身体,慢慢地睡眠就好了起来!
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发表于 2024-5-22 11:59 | 显示全部楼层

我的睡眠质量还是很不错的,基本没有失眠的时候,心比较大了。

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发表于 2024-5-22 14:00 | 显示全部楼层

肯定是有失眠的时候了,特别是在菠菜之后,失眠的时候越来越多了。

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发表于 2024-5-22 14:37 | 显示全部楼层
肯定有过失眠的时候遇到这种情况真的什么都不想做啊,还是可以休息
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发表于 2024-5-22 14:38 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-22 14:38:14

肯定是有失眠的时候了,特别是在菠菜之后,失眠的时候越来越多了。

遇到输钱的时候,这样的心情就会更不好了,什么都不想搞
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发表于 2024-5-22 14:38 | 显示全部楼层
独孤影 发表于 2024-05-22 14:38:26 失眠是我们现代人的通病啊!我之前也经常失眠,晚上躺在床上辗转反侧,想的都是明天的事情,压力大啊!我就试了点小窍门,比如晚上泡杯热牛奶,听听柔和的音乐,还有规律地锻炼身体,慢慢地睡眠就好了起来!
不知道到底什么方法才能够摆脱失眠呢,是不是要多去外面走走
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发表于 2024-5-22 14:38 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2024-05-22 14:38:45

年轻的时候基本没有,现在年纪大了,好像就有失眠的时候了,人都是这样的。

年龄越大瞌睡就越少啊,这样就越容易失眠了,完全没有办法的
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发表于 2024-5-22 15:16 | 显示全部楼层
只要玩菠菜的人感觉都会有失眠的吧,如果心里想着事就不容易入睡的
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发表于 2024-5-22 15:17 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2024-05-22 15:17:03

我估计谁都有过失眠的时候吧,真的太痛苦了,现在是睡觉前把手机放到自己拿不到的地方去,然后营造一个睡眠的气氛,到床上睡觉

这个确实是会有很多人失眠的,而且时刻都想要看手机
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发表于 2024-5-22 15:17 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2024-05-22 15:17:38

年轻的时候基本没有,现在年纪大了,好像就有失眠的时候了,人都是这样的。

这个失眠也是和年龄有关的,也是属于正常的现象了呢
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发表于 2024-5-22 15:19 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2024-05-22 15:19:09

经常失眠的人,就是四种情况,你可以不认同,我也不跟你抬杠。

  1. 心眼太多的人,想得太多了,睡不着,一个晚上,就能睡三四个小时,白天也没觉,我身边就有这样的人,女同事,肺癌。因为你知道,人的免疫系统,一身的疲累,只有在睡眠的时候修复,不睡觉,身体肯定有毛病。

  2. 白天睡多了,黑白颠倒,肯定晚上睡不着,小区里的大爷大妈聊天,说晚上失眠,你听她他们说,白天左一觉,右一觉的,那晚上能睡着吗?人的睡眠是有数的。

  3. 白天没累着,太闲了。五一的时候去农村,农民忙着插秧,忙着种地,一天累的直不起腰,晚上沾枕头就着,哪儿还能失眠。

  4. 还有一种情况,那就是看手机,现在的人离不开手机,躺在床上,夫妻各看各的手机,手机那么吸引人,能不失眠吗?

这四种说法都很有道理的,感觉看手机多就容易失眠的
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