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钻石用户
七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36: e3 Z/ G- a1 e3 P 多年养成的午睡习惯了, 现在中午不睡,下午崩溃啊,就跟犯了烟瘾似的
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垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29. W/ U3 j% H6 h7 E 二十分钟刚好,太长反而犯困,醒来脑子还懵着呢
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15* ~) y6 J4 c% m 感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:59 : |: C/ J7 ?4 H( S) _原来午间眯会儿真能给身体松松劲,这种常紧绷的人,这短歇就像给累慌的心脏缓口气,倒不是贪睡,是真能扛 ...
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千足金牌会员
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35+ J! L. t* H. A7 b1 Y5 ~ 只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了
令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:536 o% u% F5 ]( X 午休这事儿比赌运气回血实在,闭眼二十分钟,心脏轻松了,脑子也转得快些 ...
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 3 Q, V/ P4 O) ?/ B% }8 d像这样眯一会儿的话确实还是不错的
垂钓园 发表于 2026-3-24 12:30 n, i- p u, R/ c' c/ e# ?8 s心定下来确实舒服,午觉能帮人稳住状态,这点挺实在的
小策 发表于 2026-3-23 17:474 w3 {$ e/ H: m8 B/ I* C 午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16 * @7 _ v$ o" O% g2 W4 L这个下午的时候脑子还是非常管用的了
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起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:45 ! V% X6 f1 s& Q7 R' x往日总琢磨靠运气回血,今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛,比瞎撞靠谱多咯 ...
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15- |7 N4 N& [! [% i: m& d 感觉应该是会长很多的了,大家都是要养成好习惯的
山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16/ N' s# r- s9 g- J2 |2 d. D7 c 看起来午睡的好处还是会非常多的了
dollar 发表于 2026-3-24 07:36 + y' Y3 y0 b5 b% r楼主的分享很不错了解一下
起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:585 t- [* m: e0 o _9 v- ?# H: r9 G 没想到午睡还关联到寿命,这种健康类的小信息确实值得留意下,不过得看靠谱出处才好参考 ...
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