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铂金用户
垂钓园 发表于 2026-2-4 14:092 j E& @2 c, M5 |# G3 y 这说的也有点慌,最近确实老觉得没精神,看来得试试凯格尔和冷热水交替了 ...
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lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59" M; y) ]9 w5 h: a: Q 其实最重要的还是要做好运动才可以的
奔四 发表于 2026-2-4 15:37! ]2 E$ V, B; r) N: |7 q- s) i 是的呢,所以要自我调节的呢,这个是很关键了,其他的无所谓的了!
bai 发表于 2026-2-4 06:25 : m4 Y6 g. I* \( B8 Y看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
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whywhy 发表于 2026-2-4 19:11 6 K3 P% q6 n- v& c别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
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钻石用户
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-4 21:19 1 b9 {; G! h8 V( v2 [作息和心态确实关键,之前熬夜多了也这样,调回来后慢慢就恢复了
小策 发表于 2026-2-4 19:16 t8 v3 H6 C; v5 f. G 自调节确实挺关键,其他方面顺其自然就好,别给自己太大压力
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千足金牌会员
奔四 发表于 2026-2-4 15:36 $ N l% T! ?, L# o: b# E原来要戒酒啊,这个那还是不要程波了,哈哈哈,酒还是很重要的呢,其他 的都是 虚的 ...
奔四 发表于 2026-2-4 15:37 $ x7 a4 O$ n1 v' c% H( U" w) S& ]确实是了,压力大确实是很好有问题的了,这个要多多注意下才是的啊!
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海燕硕士
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