你有晨练的习惯吗？

鱼天下菜

原来还起来跑一会，后来是走走，再后来真的是走坚持不了了

笑看人生

晨练的习惯很久没有了  楼主估计是有这个习惯吧  晨练我觉得也是很不错的

笑看人生

独孤影 发表于 2025-4-29 11:20
. ]9 T) \5 k4 s偶尔心血来潮晨练两天，结果腰酸腿痛一个星期，后来想开，睡觉也是养生的一个！ ...

0 j4 p$ T# M9 L+ f6 k  N你说的我是赞成的 其实睡觉就是很好的呢  每天八小时睡眠是真好的

linx1978

没有这种晨练的习惯，一般起得早要忙的事情也挺多的，比如做早餐，叫小孩起床？送小孩上学，然后还要赶着去上班。

linx1978

鱼天下菜 发表于 2025-4-29 17:24
原来还起来跑一会，后来是走走，再后来真的是走坚持不了了

除非是强制性的，要不然很难这样坚持下去。或者有什么吸引你要早上往外跑，比如有个美女天天在你家门前跑过。

linx1978

笑看人生 发表于 2025-4-29 23:25
* d$ W+ h8 E. ]你说的我是赞成的 其实睡觉就是很好的呢  每天八小时睡眠是真好的

* l# M* M" g& O其实充足的睡眠对身体是有好处的，过量或者太刻意的锻炼反而得不偿失。

cwx1994

一般都是在晚上出去锻炼一下身体，感觉早上还是要搬砖为好呢

cwx1994

lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58
# d4 K% Y" D: H9 e8 k, D  B这个锻炼还是需要看心情嘛，其实锻炼的话最重要的还是需要能够坚持下来就好了 ...

不过锻炼身体还是要坚持的，这个也是为了我们的健康着想的呢

cwx1994

lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58
) v  U' C/ X+ o/ d  j# X如果时间允许的话，最好还是需要的就是能够去坚持下来，这个对自己的身体有好处 ...

3 g; W& x8 c9 G: v+ F这个还是要努力坚持下去的，毕竟健康是人生最重要的因素呢

cwx1994

独孤影 发表于 2025-4-29 11:20
) v  J2 E- g! N( [* l偶尔心血来潮晨练两天，结果腰酸腿痛一个星期，后来想开，睡觉也是养生的一个！ ...

这个也是非常不错的想法了，但也是可以换一种方法锻炼呢

奔四

这个还真没有的呢，都起不来的呢，这个也是一个大问题的了，我觉得！

奔四

云水谣 发表于 2025-4-29 08:02
现在只能算偶尔晨练一下的，没有每天都坚持，看自己的情况而定

( {7 L, Q: G1 a$ \' N5 \- k6 C能够偶尔锻炼一下其实也是不错了，超过了好多好多的老哥的呢！

奔四

lantianyun 发表于 2025-4-29 10:58
9 y9 d$ {. N) [' p7 e0 E如果时间允许的话，最好还是需要的就是能够去坚持下来，这个对自己的身体有好处 ...

# P; M4 P9 d. Q& ]. B- Z那必须了，毕竟身体是革命的本钱的呢， 身体健康是非常重要的啦额！

奔四

lantianyun 发表于 2025-4-29 10:57
但是有的时候他还是想要起来做晨练的，只是就是各种理由让自己没有办法坚持下来呀 ...

$ m9 i& \- S9 c8 x& Z, N3 q那必须了，这个坚持下去才有用吧，没有坚持那就是会很难的感觉的了！

yb454553

云水谣 发表于 2025-4-29 08:02
现在只能算偶尔晨练一下的，没有每天都坚持，看自己的情况而定

4 m% M+ ?2 R0 v- S  n7 e那这样的话也是挺好的了，这个天天晨练也是真的坚持不下去