您会用什么方法快速平复自己的坏情绪？

垂钓园

海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:23
  i  o# i, j4 g* S3 h是的。在有坏情绪时避免迁怒他人，独处平复内心的波动是有效的办法。

, Y. i- s% f+ `% P: ^! @& x/ `0 p确实，自己待着别乱说话，情绪稳了再开口，不然容易伤人也伤己

垂钓园

bai 发表于 2025-12-4 18:31
% z1 v; e* [7 D$ ?' `+ |确实，小注调整一下心情，或者来杯冰美式提提神，都是不错的选择

: I7 D) z: Q: Q% d小注确实能缓一缓，倒是更爱喝冰美式提神，清醒点才不容易乱来

垂钓园

bai 发表于 2025-12-4 18:29
! N6 p$ k7 V: O; Q4 n0 B; ?5 S确实是，越是想发火的时候越得忍住，不然说出来的话自己都后悔

( @" u# r/ q( q也是，一冲动就容易翻车，现在都学会深呼吸先冷静了

垂钓园

奔四 发表于 2025-12-4 06:42
7 m: E2 e% l4 Q8 K9 e7 K必须要好好把握一下了，合理的安排一下，继续加油搞起来， 得劲的呢！

7 w+ h0 ]% \- F' {情绪上来时就先停手，冷静十分钟再操作，比硬刚强多了