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自打搜索引擎问世，互联网就像是个到处跑的“赤脚医生”。而如今，搜索引擎逐渐淡出，社交媒体和短视频应用接棒，成了年轻人们的“网络医生”。
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过去搜索引擎总是容易让你觉得自己“病得不轻”，而如今的社交平台则更关心你的心理健康。你平时那些不起眼的小习惯，刷短视频30分钟后，总能找到一个看似合理的解释：走路撞到东西、经常晕车？可能是感统失调。晚睡比早睡更有精神？那是睡眠相位延迟综合征。偶尔讨厌身边所有人、拒绝社交？可能是间歇性厌人症。6 ]+ i6 V1 v, N2 G( K. ]- ~7 H# g/ \
" H$ I+ x y0 Q2 @$ S这些“病名”听起来都很专业，但你可能搞不清它们到底是正儿八经的医学术语，还是互联网开的一个玩笑。: e2 E1 u( f. M3 q# z* M, _* K
1 L$ k. ?! E) H而在这些“流行病”中，ADHD（注意力缺陷多动障碍）无疑是最特别的。它常常被大家简单理解为“注意力不集中、拖延、行动困难”等症状。在这个信息爆炸的时代，很多人觉得自己符合这种症状，甚至有了“人均ADHD”的说法。不过，也正是因为信息流的推荐机制，一些真正受ADHD困扰的人才发现，“原来自己以前的拖延不是因为懒”，“整个人生突然有了解释”。& V1 U) k/ e( E f0 Q7 u
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当然，网上的“赛博误诊”也不少，真正准确的诊断还是要靠专业医生。那些真的确诊了ADHD的人却感慨，“真正的ADHD患者想去医院检测，结果可能卡在找医院、挂号、出门的任何一步上，从怀疑到确诊，拖了大半年的人比比皆是。”7 J; H3 @, N$ u% P
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互联网诊断与处方：真假难辨
+ E' ]3 p* ]1 z. d+ I) m网络上“确诊”ADHD的速度快得惊人，它打破了信息的壁垒，也让人对ADHD有了很多误解。3 U; k! x3 N1 h& m H
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5G网络几乎免费，而医院动辄上千的挂号费，自然让人倾向于在网上自查。在看到某些症状与自己相似后，人们可能会获得一种暂时的心理安慰，觉得自己找到了答案。( F. k$ J: d! L5 N) }4 p. ]2 c
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在社交平台上，博主们分享的ADHD表现，以及网友们的症状描述，仿佛在推着你进行“自我诊断”：如果你总是启动困难，做事没条理；听人说话时常走神；甚至走路时衣服总被门把手勾住，都有可能是ADHD。* F3 }- ~5 V& s! v
4 m! p8 y" k" O8 {8 Z更有一些“高功能ADHD”的帖子被频繁推荐，这些帖子里，博主们可能学习成绩优异甚至考入名校，但却说自己在升学、学习时受尽了ADHD的折磨。在社交媒体的不断简化和放大下，这些故事被变成了一个个“笑料”，“对于ADHD患者来说，考上985和保持半年不丢雨伞一样难”。这些戏谑的表达让ADHD显得浪漫有趣，却也让人更难了解ADHD的真实情况。
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1 f! ]# y- P7 ]! K4 |& y网络上的偏方与商业化的ADHD6 {' Z: w, z1 Y1 _$ J, W
社交媒体不仅让ADHD成为热点话题，还给出了各种省钱、看似温和的“治疗方法”。相比正规的治疗，这些建议往往更容易让人接受：维生素D、维生素C、苏糖酸镁，甚至是自制酸奶和黑蒜。发布这些建议的人通常会塑造成“过来人”的形象，声称自己靠这些方法走出困境。而在广告商们的推动下，某些补剂品牌甚至直接在网友分享的帖子评论区插入广告，用“云诊断”拉动销量。
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不少自习室运营者也看到了商机，迅速上线了“ADHD结构化学习督导服务”，每天提醒你学习、写论文，还能提供早起叫醒服务，听起来就像是把ADHD重新送回了学校管理。看似人性化的服务背后，评论区却透露出不安，“比吃药还管用”的夸张评价并不少见。* @) X% D7 T" v# {
# z! a+ ?" @5 s一位匿名用户momo在小红书上分享了自己的经历，她几乎试过所有网上推荐的ADHD治疗方式，“维生素abcdek、镁、鱼油、茶氨酸锌全补过，益生菌酸奶自己做过，黑蒜也吃过”，结果是，“都没有网上说的那种神奇效果”。
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被误解与被夸大的ADHD8 P3 U) {/ q, h5 k: k1 V+ I
如今，网上关于ADHD的话题层出不穷，让一部分人更容易找到确诊的途径。但娱乐化的讨论和人均确诊的风潮，反而让真正的ADHD患者感到困扰。 @6 U% \ s p: K
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ADHD其实是由神经系统发育问题导致的，遗传概率高达75%，它通常在儿童期就有迹象，比如“坐不住、静不下来、冲动”等表现。2013年发布的《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）将ADHD分为三种类型：注意力缺陷、多动冲动、以及混合型。
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虽然随着年龄增长，ADHD的症状会逐渐缓解，但约有2/3的患者在成年后依然受到影响。对成年人来说，确诊ADHD更困难，很多人即使下决心去就诊，也可能面临挂不上号、找不到合适科室的尴尬。
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然而，确诊对他们来说意味着一种解脱。在网络上，很多人分享确诊ADHD后的心情，“终于找到了过去30年生活中大部分问题的答案”，这种感慨背后，是对自我的重新理解和接受。
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1 D8 q* z0 I* y1 Q$ G治疗与未来：正规与另类之路, p# v( @/ h4 C: O, V1 e
对于成人ADHD患者，治疗通常以中枢兴奋剂（如专注达）或非兴奋剂（如择思达）为主。此外，认知行为治疗、情绪疗法也能有效改善状态。甚至在北京大学第六医院，还有专门的ADHD团体治疗。' P' f0 F8 o: y' I7 I9 _
" n7 u y# y" t5 A2 Q1 V* r; W而在儿童ADHD治疗方面，游戏疗法正在逐步推广。2020年，美国FDA批准了一款叫《EndeavorRX》的治疗游戏，玩家在游戏中需要完成各种任务，通过多任务训练和忽略干扰，帮助儿童改善ADHD症状。国内也有类似的研究，比如盛趣游戏与浙江大学合作推出的数字药物《强化训练号》。1 F6 o- X1 ~* x+ b/ D1 t9 g. @
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结语：ADHD，不是“潮流”
' u' }7 u g7 J; {0 \不可否认，社交媒体的讨论让一部分ADHD患者更容易找到确诊的途径。但在网络上铺天盖地的ADHD话题中，不少人将ADHD当成了“时髦病”，甚至有些人用它来“装饰”自己的履历，让真正的ADHD患者感到不适。$ H, E* y& v* H/ C% ~
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ADHD不应该是潮流，它甚至不应该被称为“病”。那些真实的ADHD患者，更愿意将它视为一种人格特质。或许，这种特质曾在原始社会给了猎手们敏锐的反应力，但如今却与现代社会的规则发生了冲突。) J; H3 h4 p3 _9 H, q
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发表于 2024-10-12 13:00
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