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钻石用户
小策 发表于 2026-3-19 18:26: C' F" u/ R% h, ]- N 运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59* s" K2 P$ n- P; S! | 我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26- m' ^: S/ W" V6 w+ x 但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28 : x v. F/ n$ \0 H2 g原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58; f/ T3 R4 p- W 是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48/ G0 X9 d0 `+ S2 R' R 肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:045 }' h; p0 [, L0 _; f) F I 我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊
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左西右东 发表于 2026-3-18 20:325 u$ ~" h: [5 } l, P S 反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:29 3 e- e) v7 p4 G: X% w睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:26 : K* E$ w# U0 I8 `躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 # L- C \4 C; [2 H3 l. a+ w原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:48. v+ s- ]" ~ E7 A$ } 对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46 ' u3 Q1 K* j3 f原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...
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令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51 Q, S5 ^% l( e( \6 I5 Y闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:29$ I+ u; d1 h# B 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-20 09:02
