压力大的时候，身体会出现哪些亚健康信号，你有过那些体会？

小策

杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
心态其实是慢慢磨平和的，开始的时候可能是比较冲动的

$ U3 k, Y' G. Q" G% a1 u+ Z! Q确实，冲动劲儿过去后，那种麻木的疲惫感反而更磨人，像钝刀子割肉

小策

bai 发表于 2026-1-12 06:15
5 g% R! C! R5 [: _4 X% z紧张确实会让人感觉浑身不适，比如胸口发闷、头痛失眠，以前压力大时就常这样 ...

- Z) {, B4 y3 K& z# ~/ M! v. i胸口发闷那阵子也经历过，后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
$ ]+ W4 J8 A$ _" v手抖影响操作真的太抓狂了，熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

$ b) Y; d5 t; v) [, m( R* l手抖那会儿连密码都输不利索，后来改成凌晨三点后不碰盘，稳多了

七秒记忆

现在的压力主要来自于孩子，怕他学习不好，怕他考不上好的大学，怕以后没有好工作，养活不了自己

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
" c! l# d# R9 j' J& i头疼加浑身酸确实烦人，压力大时连胃口都没了，硬扛更难受

' V& u' @! Z8 |5 v4 [+ Q孩子不学习的时候还好，没有啥感觉，学习的时候，就有这样那样的焦虑

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
  L; h# Z1 N( S* D- Z压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

5 p" \1 @, J( _/ p! p# I倒是很少失眠啊，睡眠质量可好了，没心没肺，活的不累啊

七秒记忆

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
当然如果说压力太大了，这样的玩起来还是会非常的难受的呀

5 g0 _; p% C* q, O工作就是那个样子，很平稳的，压力就是在孩子身上，学习不好怎么办啊

七秒记忆

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
4 Z$ q: b7 \3 [* ]确实在生活中还是不要给自己太大的压力的，这样的去玩一下还是会影响健康 ...

$ a! `# r1 A# w7 V! z' |压力肯定有，还是要自我调节了，20年以后，经济都不好啊，还是要努力啊

令狐雁兰

垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
* Z6 q0 s- A1 ]: `3 U压力大时身体真的会抗议，最近老是头疼，一忙就犯困，别硬扛啊

. a' {+ K# j) x8 a4 }1 j8 X头疼犯困就是身体拉警报，懂这种强撑到散架的累，该停就停

令狐雁兰

杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

1 ^' J' R, k" H& S2 K# P/ w% X太阳穴突突跳那会儿准歇菜，喝口冰美式硬扛，后来发现不如直接躺平十分钟

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
& \$ O/ x8 O6 m: Y* K  f6 L" S% L这个也是会非常让人难受的了，所以我们还是不要给自己太大的压力了

+ u; w7 P0 T5 h9 S8 ^/ n8 T6 t1 F压力这玩意儿像钝刀子割肉，扛久了连呼吸都带着股酸胀感，还是松松弦儿吧

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
当自己的压力过大的时候，会加重颈椎更加疼，然后去外面跑一会就好了

跑两圈确实顶用，压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的，动起来能揉开点

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
& c" M+ D7 Z: K+ Z& g* L: W压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

7 @9 Q4 z0 {) l) Z5 x  {压力大时失眠、胃疼，打牌手抖连下注都点不准，哎，这身心俱疲的感觉真是让人难受

whywhy

小策 发表于 2026-1-12 18:18
0 O0 A' X1 m3 r' ~/ Y  E道理都懂，但真到压力大的时候，身体比脑子先报警，放松这事儿得靠硬执行才行 ...

' p' f8 A$ H. z5 o# w  b压力大的时候，真的是身体先“叼”起来了，得硬挺着放松才行

whywhy

左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
所以不管怎么样，自己的心态一定要平和一点，自己还是不要太过于紧张了 ...

' g2 ~% l4 ~: w4 X. {, b" m% F别太操心啦，保持心态平和，才能迎接挑战