压力大的时候，身体会出现哪些亚健康信号，你有过那些体会？

小策

杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
# |+ y! \, w+ \/ R% B, B1 V心态其实是慢慢磨平和的，开始的时候可能是比较冲动的

) E( Y$ V5 X2 J" n# ~' [确实，冲动劲儿过去后，那种麻木的疲惫感反而更磨人，像钝刀子割肉

小策

bai 发表于 2026-1-12 06:15
紧张确实会让人感觉浑身不适，比如胸口发闷、头痛失眠，以前压力大时就常这样 ...

( t, l* f9 z5 X+ w0 [2 @胸口发闷那阵子也经历过，后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
手抖影响操作真的太抓狂了，熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

/ o4 C0 k3 X$ T! e+ x: F+ j1 Y手抖那会儿连密码都输不利索，后来改成凌晨三点后不碰盘，稳多了

七秒记忆

现在的压力主要来自于孩子，怕他学习不好，怕他考不上好的大学，怕以后没有好工作，养活不了自己

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
- f, z; l* M$ _9 Q- M头疼加浑身酸确实烦人，压力大时连胃口都没了，硬扛更难受

2 ^5 I, l& d0 B$ H0 x孩子不学习的时候还好，没有啥感觉，学习的时候，就有这样那样的焦虑

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
0 u, \( j; }5 J2 B* U6 z7 Z压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

! }% d/ G+ _  Y4 C$ |倒是很少失眠啊，睡眠质量可好了，没心没肺，活的不累啊

七秒记忆

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
当然如果说压力太大了，这样的玩起来还是会非常的难受的呀

工作就是那个样子，很平稳的，压力就是在孩子身上，学习不好怎么办啊

七秒记忆

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
: [9 \  f4 t6 F) z6 h确实在生活中还是不要给自己太大的压力的，这样的去玩一下还是会影响健康 ...

$ a0 `# [7 O4 K- W5 {! k- A压力肯定有，还是要自我调节了，20年以后，经济都不好啊，还是要努力啊

令狐雁兰

垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
% ~2 ?( y+ p2 c1 K压力大时身体真的会抗议，最近老是头疼，一忙就犯困，别硬扛啊

! a' K7 O' ]4 N. c头疼犯困就是身体拉警报，懂这种强撑到散架的累，该停就停

令狐雁兰

杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
$ O& P+ V6 b2 d9 e- W5 f4 w+ p; ^压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

/ K! _! Q7 u5 \2 o9 @! P( |  Q太阳穴突突跳那会儿准歇菜，喝口冰美式硬扛，后来发现不如直接躺平十分钟

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
8 f7 U+ @, P% v! _, y1 H这个也是会非常让人难受的了，所以我们还是不要给自己太大的压力了

4 B% k. Z$ M. N2 _( W0 u+ P0 r6 U' L压力这玩意儿像钝刀子割肉，扛久了连呼吸都带着股酸胀感，还是松松弦儿吧

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49
# X  R* S9 h* Q- |9 X6 F当自己的压力过大的时候，会加重颈椎更加疼，然后去外面跑一会就好了

跑两圈确实顶用，压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的，动起来能揉开点

whywhy

蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
$ q. ~; V) f6 Q) \8 g  G0 n$ c压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

, U4 `* }' U9 |& T& {4 d( ^; Q7 m压力大时失眠、胃疼，打牌手抖连下注都点不准，哎，这身心俱疲的感觉真是让人难受

whywhy

小策 发表于 2026-1-12 18:18
道理都懂，但真到压力大的时候，身体比脑子先报警，放松这事儿得靠硬执行才行 ...

压力大的时候，真的是身体先“叼”起来了，得硬挺着放松才行

whywhy

左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
* [4 h' k# _8 F# ]2 e所以不管怎么样，自己的心态一定要平和一点，自己还是不要太过于紧张了 ...

别太操心啦，保持心态平和，才能迎接挑战