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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:407 B+ ^7 H: _* s; T 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 8 Y' z. {$ w, h7 K8 O背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45( D( i4 ]4 P1 U8 c" } 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 / s7 Y: z# }" m8 X! \+ y" O4 J背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38% H1 x! n* U9 u/ ]; v 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 # w A5 V3 G0 M( b爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49* C, t9 X1 D/ r/ a' U* r" I 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 3 g- Y; E. b+ ]舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 - ?! g. H, @ A3 R, d6 U/ m确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ' ?; S( q" `/ p% g" ~自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:450 O* |' }( d7 \7 S( `' F& M8 ` 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13* ]! L7 U8 S7 p* A( W$ \ 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 - Y" `% n" `( d/ D* O7 H那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 / M( r3 F7 s4 g8 {' k0 m& J确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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