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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您觉得最省时又健康的早餐搭配是什么?

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发表于 2025-11-24 19:00 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50
% j1 X) _+ _: F( h- F4 U1 L% S我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢

( r9 b% u$ U- o+ w, u6 Y其实这个搭配是不错的,但天天这样吃会腻,也是需要变换。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:54 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-11-24 08:50
- O0 B, |, Z" A; [- R我觉得牛奶、面包的搭配很营养健康又方便省事,但很多人不喜欢
% y4 _; g2 r5 X5 z4 i- h6 `
可能中国人的中国胃更喜欢中氏早餐,而且有部分人乳糖不耐受不能喝牛奶。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:56 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-11-24 08:55- o+ t" x" C# ?* V% J' }8 P
有主食,有鸡蛋,有小菜,有点粥,就感觉比较全面了,但是感觉比较麻烦的。 ...
. {& X6 n* P3 R
是的。中式早餐做起来会费点时间,早上时间宝贵多数人选择到早餐店。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 19:59 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-11-24 13:12# I6 z, y" N7 v0 u9 N  v9 M& ^
想要最省时又健康的早餐,酸奶搭配水果和全麦吐司是个不错的选择,口味美味又营养丰富 ...
/ B! _: y. l  S0 D' i# W1 a% p
全麦吐司,酸奶,水果简单营养又丰富,符合口味就可以尝试下。
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发表于 2025-11-24 20:00 | 显示全部楼层
小孩子就多吃点鸡蛋牛奶吧。大人的话就无所谓了啊
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发表于 2025-11-24 20:01 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59
8 _' {* `+ p  ?/ U5 a! ]坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

) a% G  ]1 H4 A: n" T: E坚果确实很不错的,燕麦也很好,每天这么吃营养肯定可以
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 楼主| 发表于 2025-11-24 20:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-11-24 14:04
) B6 K9 t! X& C8 G7 F8 [煮俩鸡蛋夹全麦面包,微波炉叮杯牛奶,五分钟搞定还扛饿,比便利店强多了 ...

6 B2 e' V' h1 V. @方便快捷有营养的早餐提供能量,令人精神饱满又健康。
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 楼主| 发表于 2025-11-24 20:06 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-11-24 18:25# G7 a: x9 P4 [  t
早上赶时间就冲燕麦片扔把坚果,五分钟搞定还扛饿,比路边油条强多了

, y2 |1 n# \2 B; `+ O1 x7 O燕麦片有营养,冲燕麦片也可以打里一个鸡蛋补充蛋白质。
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发表于 2025-11-24 23:59 | 显示全部楼层
最省时又健康的早餐搭配 可以是豆浆油条吧 我觉得是最好的
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发表于 2025-11-24 23:59 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59( X# C- I! `) o0 C' n
坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

. X4 h. L" A( t& e5 P- P5 b这样的话我觉得也是挺好的 不过我不太喜欢吃坚果啊
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发表于 2025-11-25 05:46 | 显示全部楼层
觉得合口味就可以了,还是不要太复杂了简单就好相信会吃出健康的
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发表于 2025-11-25 05:46 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:59! k0 T/ {! p" c# \" G; i5 Z7 m
坚果也是很不错的健康食物,燕麦片加坚果这样的搭配可以有。

- j5 p+ _: t0 ~& o这样的搭配确实是很不错的了,我们都是喜欢这样的美食的了呢。
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发表于 2025-11-25 08:04 | 显示全部楼层
这个不懂哦 反正有啥吃啥, 穷人没有什么可讲究的了,很无奈也没有条件讲究的呢!
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发表于 2025-11-25 08:04 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-11-24 18:57
2 o* @7 a8 i6 u牛奶加面包是最省时间又健康的早餐搭配了,再加一个水煮蛋就更完美。

) B# g* h( e3 d: h厉害了,这个事超级豪华的早餐的了, 可以好阿红的来一顿就好哦了的呢!
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发表于 2025-11-25 08:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-11-24 18:189 Q0 B8 |  R, U" c2 u8 m7 ~; M: k
即冲麦片配全麦面包挺省事的,再加个水煮蛋或者酸奶营养更均衡点

0 D  ?/ U2 ]5 O4 X2 d厉害了这个也是了,不过我是没有吃过了,也是只能看看的了了解下就好的啊!
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