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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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! b9 t/ f% b4 X, T' \9 u. F N8 ?/ p: Z9 _
3 L1 f4 V# A) ~9 _ 先说说完美主义的优点吧：# z9 s$ L0 o. x6 o4 s
5 f) \; S+ k5 B) W) W 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。
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: c1 \* C% S- U: Y# ], B6 Z 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
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+ i! Z3 D! C( E 再说说完美主义的缺点：$ }/ P. C5 ]% T8 ^& F8 u
: z7 H2 X0 j" u0 d" d7 o6 D' ` 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。- j4 u2 H6 i, B6 E, G* F0 N
; N0 W% V6 x, M7 Z+ F/ o. B0 l. ~ 2.过于对细节的追求。8 X3 C6 f& r* z& ^
8 c) I8 ~/ a1 {. g+ [ 3.过于在意他人的看法。: U7 P% {+ [/ S' ~& B2 o
/ M% A$ `5 s) ?+ N/ h: m9 S 4.过于追求完美，则会拖延时间。
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成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。
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7 U+ q5 T' M' L" s! ? 如何和完美主义和谐相处：
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$ f% b& h3 {- K 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。8 X: f) W7 _( C/ Y# \( b2 H
3 }6 j/ D; F5 I 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。$ L+ _0 Q( x; `, d9 `
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4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。/ O+ H1 R) W$ Z: o- }
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。4 O J& Q0 ~. G; L6 b6 [
9 k/ z6 t+ Y2 d) f5 N/ s V/ { 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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, n v& R6 Z# O" E7 s' Z" ~ 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。% H& I( U( H, V; B1 I
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
