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沐浴晨阳 发表于 2024-12-31 11:20/ @: l) N, y+ y4 u% p+ Q 我最近开始每天早上空腹喝一杯温开水,感觉整个人都清爽不少。再加上晚饭后去楼下散个步,不用跑得多快,就 ...
linx1978 发表于 2024-12-31 17:429 f% {# g: P& e2 P, v" M 这个少熬夜就是要控制好,确实现在熬夜多感觉身体以前大不如前了。
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58 5 o, X% Z+ G8 q6 f9 z" J熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58 x: q( G1 Q6 \; F8 m( \饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58 % k# A" X' s1 E. P( e0 W+ C9 F a熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:57+ F0 d- g/ N# L* w5 c' ] 现在主要是饮食方面口味清淡 然后经常进行一些健步走吧
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海棠无香 发表于 2024-12-31 10:58 2 b, H& P. e3 \2 ?1 Q2 h有时间的时候,就运动一下,少熬夜,感觉年纪大了,身体也是不如以前了。 ...
海棠无香 发表于 2024-12-31 13:14 * {+ ], U5 T+ N* i7 s晚上吃完饭之后,可以出去溜溜弯,感觉公园好多人都溜溜的。
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58! j ]: m$ }0 p0 c# X2 B 饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服
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