' D' {- N1 Y; T, Y$ r
: D" {; K: \. J% H
我个人学过一个方法,在手腕上套个皮筋,在冲动时弹下帮助自己冷静下来,阻止冲动的游戏行为。不知对你是否有用,但可以一试。[/quote] ` A' R. M5 a3 M( |2 {# i
. o. h% c# i. X# p您还是很会哄自己的了,这样的结果也是会让您将来很会管理自己的情绪了[/quote]: W( Y6 `' h ^2 E( E
+ I& |; W$ w: ]# `8 C \这个方法我觉得都可以试一下,反正暂时也没有其他的方法[/quote]
% \! W% g0 K( ]3 y: f4 n7 G/ l
感觉适合的话也是可以用一下的了,说不定也是有好处来的了吧