把3物当早餐吃，肠道再好也撑不住?

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:18

原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，长期吃对肠道真不友好，以后得换点清淡的搭配了

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:18

令狐雁兰发表于 2026-4-14 11:27
+ I. t$ O! R5 A# Q; ]肠胃这玩意儿是慢活儿，跟赌桌上一样，急不得也糊弄不得

肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱

NO.2 · 发表于 2026-4-15 06:19

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17( [* Y' X+ F0 }2 o4 M; [
这样的肠道确实是再好也撑不住的了

之前觉得肠道挺耐造的，结果这仨当早餐，估计再顺的肠道也得喊撑不住，早上起来怕不是得跟厕所“较劲”半天

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:50

长期以腌制油炸肉品作为早餐，实则是对肠道生态的持续侵蚀

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:50

小策发表于 2026-4-14 18:30
* ]8 B7 K4 L6 ^+ A) Y早餐这三大件确实得悠着点，肠道扛不住天天这么造啊

这类食品富含亚硝酸盐高钠，可直接损伤肠黏膜屏障

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:51

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17: F9 Q% M' w9 Q7 ]3 e& \& y
这样的肠道确实是再好也撑不住的了

每日摄入50克即提升18%结直肠癌风险

do68229 · 发表于 2026-4-15 15:51

起飞的猪发表于 2026-4-14 12:284 O3 A8 f I$ D: K/ ^* b6 q( x
原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，要么含亚硝酸盐要么加重肠道负担，这些常见的可得换点清淡的才好 ...

通过膳食纤维促进有益菌增殖才更好的

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

鱼天下菜发表于 2026-4-14 08:46+ N: X, v; y, K$ e/ j
平时吃这些比较多的友友们注意了

这个是必须要好好的，注意一下

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

令狐雁兰发表于 2026-4-14 11:26. ?; j( u$ s' R% J. l
腌制油炸加工肉当早餐，肠道迟早闹革命，这账迟早得还

你这话说的好像跟复制一样的

yb454553 · 发表于 2026-4-15 16:39

这三种东西以后就少吃吧

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:41

蔬菜沙拉发表于 2026-4-14 20:47( c' I- e4 t- F/ A- m, z7 v
还好早就不吃了，不然肠胃真得抗议，之前贪嘴就中过招

还好早就不吃那三种早餐了，之前贪嘴中招肠胃抗议，这事儿想想都遭罪，可得记牢别再碰

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:41

do68229 发表于 2026-4-14 19:062 e2 `. r( A/ b& [8 Q* ]2 @; v2 Z
这些东西都是垃圾食品，都容易短命的哦

原来这类加工食品这么伤身子啊，长期吃不仅伤肠胃，还会慢慢耗损身体，可得注意调整日常饮食才是

起飞的猪 · 发表于 2026-4-15 16:42

NO.2 发表于 2026-4-15 06:18: Y- B# s2 d1 A ~
肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱 ...

这话在理！肠胃恰如所言那处，急不得亦糊弄不得，瞎对付终生小恙，慢调细养方稳当，莫贪快省事儿

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