大家觉得怎么做才能多吃饭？

奔四

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
; A5 A4 N( W/ B" a  H) K# M他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

确实是了，这个也是自己合理的安排 都是自己的身体自己注意的了！

奔四

小策 发表于 2025-10-10 18:19
  [, O% |7 Q: T定个饭点闹钟，先从清淡开胃的吃起，别等饿过头才想起来吃

+ c5 k0 w/ `, B' c, q; L* s7 _# c有道理了，反正自己把握，都是希望自己健健康康的了，加油的吧，老哥！

hubaobao

肚子饿了之后自然就可以多吃饭了，相信大家也是有这样的过程啊

hubaobao

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
! L: q( e: O$ p' t胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

有些人就是无法控制自己的食量，一下子就反弹回来了啊

hot414

进行体力劳动的话，很快就可以吃得下很多的米饭了。

七秒记忆

我老公是179的个头，135斤，这都已经很瘦了，这个世界不公平啊，胖人想瘦，瘦人想胖

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
# T/ B; W0 [8 y) J' |! Z) C+ k胖再减确实折腾，不如从一开始就别吃到撑，控制点量比啥都强

有人想多吃饭？我成天控制自己的饮食，对自己的身材有焦虑

七秒记忆

蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
他这状态明显是肠胃动力垮，先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃，别逼自己硬塞 ...

一般瘦的人吧，可能是胃不好，消化不好，怎么都胖不起来了

七秒记忆

小策 发表于 2025-10-10 18:20
- W" X% B- P6 _9 d% I' L现在多数人不是吃不饱，是管不住嘴，一不小心就吃顶

  `4 k: z% B! }/ [是啊，版主说的人，怎么吃都不胖，都羡慕死我了，我是想瘦啊