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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 + y- N5 }/ F& |/ k! q6 l

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

8 ^/ T2 E: _& l* _0 U: _+ X 7 H+ M6 I; Y5 T6 X7 G一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56" ^' D) H6 p6 ^2 S$ f; G C

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

8 ]& L Z) w) [ E7 w : n6 H, Z% W+ Z4 m$ ^' g只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:338 W* {2 e, v; o* X- ]

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

* ]7 H5 {2 j: e' w- w2 V , h" u) b/ h+ t* `如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:105 z9 c6 p( V9 |" j' Q

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

8 e. S, d" H) w4 u+ {0 c! f $ Q8 ~; q* A! g' u这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 3 c6 X1 z8 \& D" m* y% C[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:102 j/ n/ {' l8 M" Z! `4 {; P9 Y

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

! ?8 L! Y* ]' W/ S1 {9 r6 e : @& f) g T' ~5 e! Z这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] 9 i) F* Y0 q1 J$ r 9 z% X# _4 ^* j! ]2 U如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:316 C( e5 C* j( a5 S; P A& |$ g K [quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 4 x9 o: `" _5 k% x& ]9 M

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

7 u/ L7 d: {( g8 I9 m% o# `) v# T/ J1 [4 B$ W) P 一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote] . r9 U% p- |1 }2 u' F+ w ; U8 G8 m5 u" U, B5 r: N这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 ( b$ k& a' ~6 f* h) M' s

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

" u# T) U) f% W9 N 7 E' M3 E" [7 L: n$ U9 M4 F$ O% I: \看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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